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CORAGEM, AUTO-ESTIMA  e AUTOCONFIANÇA

Autoconfiança é como um músculo, pode ser aprendida, desenvolvida e exercitada.

Fatores impeditivos

- Pensamentos e medo,  de que não vai conseguir.

- Arrependimento excessivo.

- Necessidade de agradar sempre, de ser aprovado em tudo, de agradar todo mundo.

- Falta de auto-confiança  e de autoconhecimento.

- Medo de ser quem se é, de aceitar-se como é.

Fatores que facilitam a auto-estima e encorajam

- Sentir-se livre para dizer não.

- Ser persistente, não desistir diante de obstáculos.

- Libertar-se da necessidade de agradar, de aprovação externa.

- Manter sempre um diálogo interno.

- Desenvolver a ousadia.

- Acreditar em si próprio.

- Trocar a frase "não consigo" por "sim, eu consigo"

- Evitar ficar comparando-se com outras pessoas. Somos únicos, assim como nossas digitais.

- Equilibrar o amor próprio, sem exageros para mais ou para menos.

- Cuidar da imagem

- Ter objetivos materiais e espirituais

- Fazer exercício físico

Ubaldo Sousa de Sá